건강증진정보
불면증에 좋은 영양제 성분과 제품 추천까지 한번에 정리!
밤마다 뒤척이며 잠 못 드는 시간이 길어지고 있나요? 잠드는데 오래 걸리는 사람, 깊은 잠을 못 자는 사람등, 불면증은 다양한 형태로 나타나기도 합니다. 불면증은 단순히 ‘잠을 못 자는 것’이 아니라 집중력 저하, 면역력 약화, 우울감까지 불러올 수 있습니다.불면증에 효과적일 수 있는 영양제 성분은 어떤 종류가 있으며 추천 상품까지 함께 알아보시길 바랍니다. 1. 키퍼 유산균 – 장건강으로 세로토닌 분비를!유산균들이 세로토닌을 만든다는걸 아시나요? 수면을 잘 하려면 마음뿐만 아니라 장 건강도 챙겨야 합니다.티벳버섯으로 알려진 키퍼 유산균은 장내 유익균 균형 → 세로토닌생성에 기여합니다. 세로토닌이 멜라토닌으로 전환되어야 숙면이 가능합니다. *추천 제품닥터머콜라 키퍼 프로바이오틱스 – 발효 유래 10종 유..
