건강증진정보
중학생 영양제 추천
중학생이 되면서 책상에 앉아있는 시간이 많아지고 공부량이 늘어남에따라 건강에 관심을 기울여야할 필요가 늘어납니다.건강에 도움이 되는 음식을 먹기엔 시간도 부족해지니 중학생에게 필요한 영양성분이 포함된 영양제가 필요하게 됩니다.성장기에 들어서고 있는 중학생들에게 필요한 핵심 영양제 성분을 알아보겠습니다.1. 칼슘 (Calcium)역할: 뼈와 치아 성장에 핵심적인 미네랄추천 이유: 중학생은 성장판이 활발하게 작동하는 시기이기 때문에 칼슘이 부족하면 성장 저하 우려가 있어요.함께 섭취하면 좋은 성분: 비타민 D (칼슘 흡수를 돕는 역할을 함)2. 비타민 D역할: 칼슘 흡수 촉진, 면역력 향상추천 이유: 실내 활동이 많고 햇빛 노출이 부족한 학생에게 꼭 필요한 영양소입니다. 3. 철분 (Iron)역할: 혈액 생..
